High Heels + Acro — это уникальное направление, которое объединяет женственную хореографию на каблуках и элементы танцевальной акробатики. Здесь вы научитесь красиво двигаться, чувствовать свое тело, уверенно танцевать на каблуках и постепенно осваивать эффектные элементы, которые делают каждую хореографию яркой и запоминающейся.
Занятий по направлению «High Heels +Acro» сейчас нет в расписании — группа стартует в новом сезоне.
Спроси у администратора, когда откроется запись: ответим в течение дня. Или посмотри, какие занятия идут прямо сейчас.
На занятиях большое внимание уделяется правильной технике выполнения движений, пластике, музыкальности, развитию силы, гибкости и координации. Акробатические элементы изучаются постепенно — от простых к более сложным, поэтому начать можно даже без опыта в танцах или акробатике.
Это направление помогает не только освоить красивые связки и элементы, но и стать увереннее в себе, раскрыть свою женственность и почувствовать новые возможности своего тела.
Занятие длится 60 мин и начинается с разминки, где разогреваются мышцы и суставы, чтобы подготовить тело к нагрузке. Далее выполняются упражнения на развитие силы, баланса, гибкости и техники High Heels.
После этого изучаются отдельные танцевальные и акробатические элементы. Преподаватель подробно показывает технику выполнения и помогает каждому ученику освоить движение в своем темпе.
Во второй половине занятия ученики разучивают хореографию, в которой соединяются пластика, работа на каблуках и акробатические элементы. В завершение проводится небольшая растяжка и восстановление мышц.
Все элементы изучаются постепенно, поэтому даже новички чувствуют себя уверенно уже на первых тренировках.
Это направление подойдет вам, если вы:
Лучше выбирать одежду, в которой вам комфортно двигаться и которая позволяет свободно выполнять все упражнения и элементы. Главное — чтобы вы чувствовали себя уверенно и могли полностью сосредоточиться на тренировке.
Если туфель пока нет, на первое занятие можно прийти в носочках. Дальше понадобятся туфли для High Heels с устойчивым каблуком 7-9 см — специально дорогую пару покупать не нужно.
Да, наколенники необходимы для безопасного выполнения элементов и работы в партере — возьмите их с собой на занятие.
Акробатические элементы изучаются постепенно — от простых к более сложным. Преподаватель подробно показывает технику и помогает освоить движение в своем темпе, поэтому начать можно даже без опыта в танцах или акробатике.